Pump Dich fit ! mit einem rhytmischen Ganzkörper-Workout, mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen, energiegeladener Musik in motivierten Classes. Lift ist einfach und sehr effektiv. Ziel ist die Verbesserung der gesamten Fitness. Innerhalb eines Workouts werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert und gekräftigt ohne das Muskelpakete entstehen. Der Körper wird leistungsfähiger. Lift wird begeistert von Frauen und Männern aller Altersgruppen, vom Fitnessanfänger bis zum Sportprofi, gleichzeitig trainiert. In den Classes haben alle gemeinsam Spaß. Die Gewichte der Langhantel werden entsprechend dem Trainingsstand und der persönlichen Zielstellung gewählt. Lift liefert schnell sichtbare und fühlbare Ergebnisse an den Hauptmuskelgruppen. Der Trainingsfortschritt bei Muskelkraft und Kraftausdauer ist bei regelmäßigem Training nach 4-8 Wochen messbar.
