...nichts von Diäten halte!

Nahrungsumstellung in Verbindung mit Sport und positivem Denken...OK...Und alles trotz großer Anzahl an Kursteilnehmern auf meine individuelle Situation übertragbar...
Tanja moderierte den Kurs lebhaft und lustig. Die Teilnehmer gestalteten den Kurs mit Austausch von Erfahrungen. Der Informationsgehalt war optimal abgestimmt, keine langweiligen Vorträge, sondern wohl dosiert und sehr gut präsentiert. Un vor allen Dingen: sofort umsetzbar. Was folgt nächste Woche? Es war sehr spannend!
Meine Nahrungsaufnahme und sportlichen Aktivitäten habe ich täglich schriftlich festgehalten, um einen Überblick zu bekommen. Tanja und das Sports Up Team haben geholfen, die Situation nochmals zu optimieren.
Die Rezeptvorschläge sind toll und regen Kreativität an. Ich muss zugeben, daß ich sehr verwöhnt bin. Aber es schmeckte alles hervorragend und bei vier Mahlzeiten am Tag werde sogar ICH satt. Ich habe sogar noch mehr Power, um die sportlichen Aktivitäten (Krafttraining und Ausdauer) auf höchsten persönlichen Niveau zu halten und zu verbessern. Das war die größte Überraschung.
Die ersten Erfolge zeigten sich nach zwei Wochen. Klar, der Körper muss sich erst auf die neue Situation einstellen. Und dann ging alles wie von selbst. Die sogenannten Motivationstage sorgten dafür, dass der Körper den Energieverbrauch oben hält. Man darf Essen und Trinken was man will...ohne schlechtes Gewissen.
Nun ist der Kurs um und ich werde nach dem Myline-Prinzip weiter meine Lebensqualität verbessern. Ach ja, ich habe mein Gewicht übrigens um 12 kg reduziert!

Thomas Clemens