Bauchmuskeltraining ist someist anstrengend. Mit dem neuen Up-Coaster macht das Training richtig Spass und ist äußerst effektiv.
Das sollten Sie mal probieren!

Neue Trainingsmethode lässt die Pfunde purzeln!

Mit einem neuen Trainings- u. Ernährungskonzept, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, möchte das Team des Sports Up Sie zu Ihrem Ziel begleiten.
Nach dem erfolgreichen Abnehmprogramm, an dem rund 300 Menschen im letzten Jahr teilgenommen haben, startet das Sports Up eine neue Abnehmoffensive und sucht 30 Frauen und 30 Männer, die 5-10 Kilogramm und mehr abnehmen möchten.

Ernährungsumstellung
Dass das Abnehmen eine leichte Ernährungsumstellung erfordert, weiß die Ernährungsberaterin Tanja Lehnort. "Niemand muss hungern um abzunehmen. Ganz im Gegenteil, der Genuss steht hier im Vordergrund", erklärt die gelernte Diätassistentin und nimmt Angst vor Heißhungerattaken.. Auf Kalorien- oder Punkte zählen wird bewusst verzichtet.
Mit einem individuell ausgearbeiteten Training wird das Abnehmen leicht gemacht. Durchschnittlich nehmen die Teilnehmer zwischen 5 und 7 kg ab.
Mit 2 Trainingseinheiten innerhalb von 10 Tagen wird der Stoffwechsel im Sports Up-Zirkel stabil erhöht.
Und das Beste: Pro abgenommenen Kilo erstattet das Sports Up Ihnen 5,00 EURO! Sie wird Erfolg belohnt und Sie bestimmen den Preis des Programmes selber!

Für weitere Infos vereinbaren Sie einen Termin zur individuellen Beratung, natürlich kostenlos und unverbindlich unter 02336-3111.

Achtung: Erfahrungsgemäss sind die Plätze schnell ausgebucht!

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In Zusammenarbeit mit der "Reha-u. Gesundheitssport Schwelm e.V." und dem Medifit Rehazentrum, bieten wir Rehasport auf Ärztliche Verordnung an.

Unser Rehabilitationssportprogramm von über 60 Rehabilitationssportgruppen findet von Montag-Freitag in der Zeit zwischen 8:00-20:00 Uhr und Samstag von 10:30-12:00 Uhr für Sie statt. Gemeinsam mit Ihnen wählen wir die für Sie günstigste Zeit für Ihren Rehabilitationssport.

Auf etwa 5.000 qm Gesamtfläche verteilen sich unsere Rehabilitationssportgruppen

in unsere 2 Gymnastikräume
in unsere 2 geräteunterstützten Trainingsbereiche
und in unser Bewegungsbad

Bei uns erwarten Sie:

Hochqualifizierte Mitarbeiter, modernste technische Ausstattung sowie aktuelle Therapie- und Trainingsmethoden gewährleisten optimale Behandlungsergebnisse bei der Wiederherstellung der allgemeinen und spezifischen Leistungsfähigkeit.

Unser Reha-Angebot:

Wirbelsäulengymnastik
Gymnasik mit und ohne Gerät
Wassergymnastik
Herzsport
Neu: Rehasport für Kinder

Die Gruppenangebote:

Die Gruppenangebote des Reha- u. Gesundheitssport Schwelm e.V. sind vom Behinderten-Sportverband NRW als Rehabilitationssport zertifiziert und entsprechen damit den Förderkriterien der Kostenträger.

Die Patienten haben die Möglichkeit, für die Dauer der ärztlichen Verordnung Mitglied im Reha- und Gesundheitssport Schwelm e.V. zu werden, um das umfangreiche Zusatzangebot des Reha- und Gesundheitssport Schwelm e.V. nutzen zu können.

Weitere Informationen erhalten Sie unter der Telefonnummer 0 23 36 - 93 73 0. Die Gruppen finden in den Räumlichkeiten des Medifit Rehazentrum, Loherstr. 2, 58332 Schwelm und im Sports Up XXL Zentrum für Fitness und Gesundheit, Nordstr. 21, 58332 Schwelm statt.



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Das Sports Up ist um eine Inovation reicher. Milon Zirkeltraining der neuesten Generation mit 12 Trainingsstationen. Jedes Gerät passt sich automatisch der individuellen Körpergröße an und stellt die Gewichtsbelastung ebenfalls automatisch ein. Alles wird auf Deiner persönlichen Chipkarte gespeichert. Somit trägst Du Deinen Personaltrainer immer in der Tasche!
Ergänzt wird das neue Trainingskonzept durch ein eigens von Sports Up entwickeltes Konzept für Gesundheitscoaching mit Erfolgsgarantie!
Fragen Sie unsere Trainer.

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Sports Up in Schwelm in das einzige lizenzierte Kompetenzzentrum für Betriebliche Gesundheitsförderung im Ennepe-Ruhr Kreis.
Das in Schwelm entwickelte BGF-Konzept wird mittlerweile in über 230 Städten in Deutschland durch lizenzierte Gesundheitsdienstleister den Firmen angeboten.
Die BARMER ist offizieller Kooperationspartner des Konzeptes und der Unternehmensberatung im Gesundheitswesen B.Kliebisch. (www.kliebisch-consulting.de)
Auch viele Firmen aus dem EN-Kreis haben sich dem Konzept bereits angeschlossen und investieren in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter. Diese können die Gesundheitsdienstleistungen und die vielfältigen Angebote des Sports Up innerhalb der BGF kostenfrei nutzen.
Über 2200 Mitarbeiter aus der Region werden so von Ihren Arbeitgebern bereits finanziell unterstützt, um so den Zivisationskrankheiten wie Rückenbeschwerden, Übergewicht, Herz-Kreislauferkrankungen und allgemeinen Bewegungsmangel vorzubeugen.
Das Sports Up bietet den Firmen neben den qualifizierten bewegungsorientierten Gesundheitsprogrammen auch Betreuung innerhalb der Firmen, wie z.B. regelmäßige Infotage, Vorträge durch Ärzte, Physiotherapeuten, Dipl. Sportlehrer, Dipl. Psychologen, Diplom Ernährungsberater und eine regelmäßig erscheinende Gesundheitszeitung an.
Auch die Angehörigen der Mitarbeiter der kooperierenden Firmen erhalten vergünstigte Mitgliedskonditionen.
Interessierte Mitarbeiter, Betriebräte und Firmenchefs wenden sich bitte direkt an Herrn Bernd Kliebisch, 02336-3111.
Gern beraten wir Sie in Ihrer Firma und unterbreiten Ihnen ein Angebot zur ganzheitlichen Betrieblichen Gesundheitsförderung.
Weitere Infos finden Sie unter www.bgf-deutschland.de, www.kliebisch-consulting.de

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Auch die Fa. GIRA Giersiepen GmbH & Co. KG mit Sitz in Radevormwald vertraut ihre über 900 Mitarbeiter ab dem 01.11.09 dem Expertenteam vom Sports Up XXL an. Die Firma übernimmt im Rahmen einer Kooperationsvereinbarung alle Kosten für das umfangreiche Gesundheitssport-Angebot im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung für ihre Mitarbeiter. Neben den Leistungen des Sports Up werden auch in der Firma, durch Infostände, eine Gesundheitszeitung, Vorträge von Ärzten, Sportlehrern, Therapeuten und Ernährungsberatern, den Mitarbeitern wertvolle Informationen für einen gesunden und aktiven Lebensstil angeboten.
Mit der Sports Up Member-Card können alle Mitarbeiter der Fa. GIRA auch die gesundheitsorientierten Leistungen des Injoy Fitnessclubs in Hückeswagen nutzen.
"Work-Life-Balance" ist die Devise der Zukunft!

CARDIOSCAN ist ein Herzcheck mit Stressmessung.
cardioscan ist die wohl einfachste Methode, den Gesundheitszustand eines Herzens schnell und effektiv darzustellen. Mittels Elektroden an Fuß- und Handgelenken werden die vom Herzen ausgesandten Impulse digitalisiert und auf einem Monitor in ein farbiges Herzportrait umgewandelt.
120 Sekunden später zeigt ein dreidimensionales Bild an, wie gut es dem Herzen des Probanden geht. Grüne und blaue Farben stehen für den Normbereich, gelbe und rötliche Farben mahnen zu erhöhter Aufmerksamkeit, und Rottöne signalisieren erhebliche Abweichungen. Ab sofort steht das Gerät unseren Mitgliedern zur Verfügung und dient als Grundlage zur Trainingsempfehlung für das Herz-Kreislauf-Training.

Als Grundsignal dient ein Dreikanal-EKG.
Der Ablauf: Die Elektroden werden an den Handgelenken und über den Knöchelnangelegt. Während der Messung sitzt der Proband bequem, ruhig und entspannt.
Nach nur 2 Minuten erscheint das farbige Herzportrait samt allen relevanten Messwerten auf dem Monitor und kann sofort ausgedruckt und mit dem Probanden besprochen werden.
Das neue cardioscan zeigt nach mehreren Messungen sogar eine Trendanzeige und kann mit entsprechenden Trainingsempfehlungen dienen.
cardioscan stellt keine Diagnose im Sinne eines ärztlichen EKGs, sondern zeigt eine Momentaufnahme des aktuellen Herz-Kreislauf-Zustands. Damit ist dieser Herzcheck eine einfache, schnelle und praktikable Messmethode auf Stressbelastungen und abklärungsbedürftige Veränderungen am Herzen zu erkennen. Physische Risiken werden durch die einfache Farbdarstellung und die parallele Anzeige des Stressfaktors sofort erkannt - und können durch maßgeschneiderte Trainingsprogramme minimiert werden.
Auch bei langjährigen Mitgliedern empfehlen sich regelmäßige Herzchecks, um zu starker Belastung oder einem drohenden Übertraining entgegenwirken zu können.
Auffällige Veränderungen des Herzens können somit erkannt und vom behandelnden Arzt abgeklärt werden.

Training im Fitnessclub mit Erfolgsgarantie - bei Nichterfolg Geld zurück! Sports Up XXL in Schwelm führt damit eine neue Produktqualität im Gesundheitssport ein.
Viele Mitgliedschaftsverträge in Fitnessclubs ähneln der "Katze im Sack". Man weiss eigentlich gar nicht was drin steckt und dann... beim Lösen des Knotens kommt oft der "große Kater". So oder ähnlich beschreiben viele Menschen Ihre Erfahrung mit Fitnessclubs. Am Anfang wird man hofiert und mit tollen Angeboten gelockt und dann nach Abschluss des meist langfristigen Abos und der Geräteeinweisung wird man allein gelassen. Die Motivation lässt mangels Erfolge nach, man geht seltener hin und letztlich zahlt man nur noch als passives Mitglied. Ein Umtauschrecht, oder bei Nichtgefallen gibt das Geld zurück, gibt es hier nicht. Also, Pech gehabt - den falschen Partner gewählt?!
Was schon in vielen Branchen Standard ist, nämlich eine Produktgarantie, gibt es bislang in der Fitnessbranche nicht. Was offensichtlich fehlt, sind bessere Betreuungskonzepte, die Erfolgserlebnisse nicht nur versprechen, sondern garantieren und somit den Kunden eine höhere Sicherheit bieten. Wie soll der Interessent jedoch die Spreu vom Weizen trennen und einen kompetenten Partner für seine Gesundheitsförderung finden, der seine Versprechungen auch hält? Ist der günstigste Anbieter auch der für meine Bedürfnisse beste Partner? Nach welchen Auswahlkriterien gehe ich vor? Die beste Hilfe ist natürlich die positive Empfehlung durch zufriedene, oder noch besser- begeisterte Club-Mitglieder. Eine weitere Hilfe bei der Auswahl ist sicher auch der Hinweis auf zertifizierte und geprüfte Fitness- und Gesundheitsclubs durch Institutionen wie PREA-FIT oder TÜV. Diese Zertifikate testieren die Qualifikation der Trainer, die hygienischen, personellen, räumlichen Vorrausetzungen und die Qualität der Trainingsgeräte. Die Effektivität der im jeweiligen Club angewandten Trainingssysteme werden jedoch nicht bewertet. Fitnesstraining als gesundheitsorientiertes Bewegungskonzept mit garantierten Ergebnissen und ohne Risiko für den Trainierenden, verbunden mit einer "Geld zurück Garantie" ist nun jedoch endlich Realität. Das Sports Up XXL bietet als einziger Fitnessclub in der Region eine Mitgliedschaft mit Erfolgsgarantie an. Hier verbinden sich über 25 Jahre Erfahrung im Gesundheitssport mit dem Qualitätsanspruch eine Produktgarantie auch in der Fitnessbranche kraftvoll umzusetzen.
Das neue Sports Up "Prevent Abo" wird in besonders individueller Weise diesen Faktoren gerecht und kann neben den bestehenden Programmen alternativ ab sofort gebucht werden.
Und das Beste: bei Nichterfolg gibt es das Geld zurück!!! Und so geht"s los:
Am Anfang steht für jeden Teilnehmer ein ausführlicher sport-medizinischer Fitnesstest, der genauen Aufschluss über die momentane Leistungsfähigkeit des Einzelnen gibt. Die Ergebnisse dieses ausführlichen Tests bilden die Grundlage für die anschließende Trainingsplanung, bei der ein abwechslungsreiches, zielorientiertes Bewegungsprogramm für jeden Teilnehmer individuell erstellt wird. Die auf Ihren Wünschen basierenden Trainingserfolge, z.Bsp. - x Kilo abnehmen, Leistungssteigerung, werden nun in Watt und Kilogramm für den Zeitraum von 3 Monaten festgelegt und schriftlich garantiert. Voraussetzung hierfür ist lediglich eine regelmäßige Teilnahme an den vereinbarten Trainingseinheiten. Grundstein der erzielten Trainingserfolge ist eine ständige Trainingsbegleitung durch das engagierte Sports Up Trainer Team. Neben dem Ausdauertraining, das nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen durch ein Chipkartensystem über die persönliche Herzfrequenz individuell und ohne schädliche Belastungsspitzen gesteuert wird, wurde ein zeitsparendes Circuit-Training an Geräten entwickelt, das neben dem neu gewonnenen Spass an der Bewegung auch Komponenten der Gewebestraffung beinhaltet. Natürlich wird im Falle der gewünschten Gewichtsreduktion ein Ernährungs-Check-Up durchgeführt und eine Ernährungsempfehlung von der Sports Up Ernährungsberaterin ausgesprochen.
Wenn die zuvor mit Ihnen besprochenen und festgelegten Ziele nicht erreicht werden, erstattet Sports Up alle gezahlten Gebühren und Beiträge zurück! Also für alle die wirklich etwas erreichen möchten und die Trainingsempfehlungen des neuen Programms mit den neuen Motivationsmöglichkeiten befolgen - kein Risiko. Geld zurück Garantie bei Nichterfolg>• Keine langfristigen Abo-Verpflichtungen • monatlich kündbar -was will man mehr, - endlich keine Unsicherheit mehr im Hinblick auf eine Mitgliedschaft im Fitnessclub!Wenn auch Sie interessiert sind am neuen Prevent-Programm teilzunehmen rufen Sie an, informieren Sie sich bei einem ausführlichen und kostenlosem Beratungsgespräch über Ihre Möglichkeiten für eine sportlich gesündere Zukunft mit garantierten Ergebnissen. INFO-HOTLINE: 02336-3111. Lernen wir uns kennen!

Das Vibrationsprinzip von Vibroplate löst im gesamten Körper Reflexe aus, die zu schnellen und präzisen Muskelkontraktionen führen. Dadurch wird die Blutzirkulation gesteigert - der Stoffwechsel aktiviert - der Kalorienverbrauch erhöht und der Lymphabfluß angeregt, wodurch toxische und verbrauchte Stoffe vermehrt ausgeschieden werden.
Durch das einzigartige Vibrationsprinzip von Vibroplate werden Sie in kürzester Zeit vital und fit, straffen Ihr Gewebe und nehmen ab! Die Vibrationen lösen im gesamten Körper Reflexe aus, die zu schnellen und präzisen Muskelkontraktionen führen.
So ist ein 10 Minuten Workout so effektiv wie eine Stunde Aerobic.
Außerdem erhöht das Vibrationstraining die Durchblutung und verbessert den Stoffwechsel, dadurch wird der Sauerstofftransport erhöht und die Vitalstoffe werden im Körper besser verteilt.
Für unsere Mitglieder ist die Nutzung natürlich kostenfrei!

Im "Kids-Club" im Sports Up in Schwelm ist es richtig bunt: Die Wände haben unterschiedliche Farben und hängen voll mit selbst gemalten Bildern und Fotos der Kinder. Auf dem Boden liegt ein knallroter Teppich, der Inhalt der Spielzeugkisten verteilt sich im gesamten Raum. Die Kinder hocken auf dem Boden, oder auch mal auf dem Schoß der Betreuerin. Von ein bis sieben Jahre werden hier die Kinder der Mitglieder betreut. Immer dann, wenn ihre Mütter Fitnesskurse besuchen, aufs Laufband, auföööabostrophööös Vibro-Plate gehen, oder an der Wassergymnastik teilnehmen.

Lesen Sie mehr in der Rubrik "Kolumne".

Ab sofort zusätzliche im Kursprogramm: JOGA
Samstags 10.30 - 12.00 Uhr
Kursleiter: Martin Meisner

Durch den hektischen Alltagsstress haben wir leider die Fähigkeit der Entspannung oft verlernt und sollten uns wieder Zeit nehmen, Zugang zu uns und zur Selbstwahrnehmung zu finden.
In diesem Kurs werden unterschiedlichste Entspannungsmethoden genutzt, um auf individuelle Bedürfnisse eingehen zu können.
Dennoch dienen alle Methoden der Regulierung der Adrenalinausschüttung und die damit verbundene Umschaltung auf eine vagotone Grundspannung. Daraus ergeben sich Linderungen der verschiedensten Stressoren.
"Wer die Kunst der Entspannung beherrscht, besitzt den Schlüssel zu Gesundheit, Spannkraft und Seelenfrieden." (chinesische Weisheit)

Klicken Sie auf die Rubrik PARTNER und nutzen Sie die Vorzugsangebote und -konditionen die unsere dort aufgelisteten Partnerunternehmen unseren Mitgliedern anbieten. Im Sports Up Eingangsbereich finden Sie eine große Infotafel mit den einzelnen Vorzugsangeboten und -konditionen sowie Visitenkarten mit Anschrift und Telefonnummer zum Mitnehmen. Weisen Sie sich bei diesen Unternehmen mit Ihrer Sports Up Member Card (Mitgliedskarte) aus und lassen Sie sich überraschen!!!

Ab 01.12.09 können die Mitglieder des Sports Up XXL soviel Tafelwasser, gekühlt, ungekühlt, mit oder ohne Kohlensäure mit 6 verschiedenen Mineralkonzentraten und verschiedenen Geschmacksrichtungen mischen und soviel trinken wie sie möchten!
Die neue Getränke-Flatrate kostet nur 6,90 € pro Monat. Der erste lfd. Monat ist kostenfrei als Testphase, danach ist das Getränke Abo monatlich kündbar.
Weitere Info erhält man an der Rezeption.

Immer mehr Firmen vertrauen dem Sports Up ihre Mitarbeiter an. Ab dem 01.07.2007 können alle 300 Mitarbeiter des VER die Leistungen den Angebotes von Sports Up nutzen. Im Juli 2010 wurde die Kooperation um ein weiteres Jahr verlängert. Die VER stellt Ihren Mitarbeitern diese ausgewählten Gesundheitsleistungen nun für weitere für 12 Monate kostenlos zur Verfügung!
Work-Life-Banalce ist die neue Devise. Zusätzlich zur Nutzung der Sport- und Freizeitangebote bietet das Sports Up der VER ein komplettes Gesundheitsmanagement in Kooperation mit dem Medifit Rehazentrum den kooperierenden Firmen an. Nach der Fa. Coproplast, die mit fast 600 Mitarbeitern ab dem 01.02.07 von den Sports Up Profis betreut wird, ergreifen immer mehr Firmenleitungen die Initiative für mehr Bewegung und Gesundheit für Ihre Mitarbeiter.
Das Konzept ist so erfolgreich, dass es bereits bundesweit an über 240 Standorten in Lizenz gebutzt wird. Die BARMER als Deutschlands größte Krankenkasse hat mit Bernd Kliebisch eine bundesweite Kooperation vereinbart, um Unternehmen zur Teilnahme an diesem Konzept zu bewegen.

Also, - Fitness- und Gesundheitstraining für 0 Euro? Fragen sie Ihren Chef!!! Weiter Infos erhalten Sie und-oder Ihr Chef bei Herrn Bernd Kliebisch unter der Telefonnummer 02336-3111.
Surftipp: www.bgf-deutschlang.de