RückenFitness-GeräteStraße

Präventives Rückentraining
Aussagekräftige Analysen
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Trainingsdokumentation
Fachkompetentes Personal
Trainieren Sie für eine gesunde Wirbelsäule und einen belastbaren, schmerzfreien Rücken. Das ganzheitliche Gesundheits-Konzept mit seinen messbaren und spürbaren Erfolgen überzeugt. Werden Sie vorbeugend aktiv, für eine deutlich bessere Lebensqualität.
Hauptziele des Kurses:
  • Erfassung der Stärke der Rumpfmuskulatur mit dem Dr. WOLFF Back-check zu Beginn und Ende des Kurses

  • Individuelles Bewegungs- und Kräftigungsprogramm zum gezielten Aufbau der Rumpfmuskulatur

  • Harmonisches Gleichgewicht aller haltungsrelevanten Muskelgruppen

  • Umstellung von falschen Bewegungsgewohnheiten

  • Vermittlungvon Hintergrundwissen (Sport, Anatomie, Psyche und Gesundheit)
Dauer:
8 x 2 Abende pro Woche
16 Trainingseinheiten
 
Was andere schaffen,
schaffen Sie auch!
Sports Up XXL
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